191016書評★★★★★５　もう、「あの人」のことで悩むのはやめる

月刊消防2019年9月1日号　p97

モアイソング

7)書名　もう、「あの人」のことで悩むのはやめる

8)著者　玉川真里

9)発行所　サンマーク出版

10)値段 1,300円（税別）

11)星５点満点 ：★★★★★５点

ちょっと疲れている、ストレスが溜まっている、心が傷ついている、と思ったときあなたはどう対処するでしょうか？誰かに癒しを求めることはないでしょうか？誰かに癒しを求める行為は、悩みを深めてしまう行為になるかもしれません。本書によると、人の悩みの根源は、自分ではなく他者からの評価や基準を気にしてしまう、他者思考によって生じているそうです。他者と自分を比較したり、他者に何か言われたり、されたことで傷つき悩むのです。ここの本では他者思考で発生した悩みの解消を誰かに癒してもらうことに警鐘を鳴らしています。別の他者に癒しを求めることは、別の他者思考を生み出す可能性があるからです。最も大切なのは自分の基準だそうです。私は他者の基準に縛られていたことに気づかされました。本書を参考に自分の基準に従って生きる自分思考に変えて、少しでも悩みを減らしたいと思います。